vima365

Πρέπει να πιστεύουμε σε «αδύνατα» πράγματα ;;;     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Για να αναπτυχθούμε, πρέπει να πιστεύουμε σε «αδύνατα» πράγματα. Αυτό ακούγεται σαν μεγάλη πρόκληση στην πρακτική της γιόγκα. Απλώς, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Εναέρια γιόγκα …….    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Κάτι που θα συμβεί σίγουρα αν εξασκήσε στην εναέρια γιόγκα είναι η Ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος! Μην σας ξεγελούν τα όμορφα μεταξωτά πανιά ..αυτή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

«Επειδή το φως είναι καλύτερο εδώ». Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Κάποτε ένας κύριος έχασε το δαχτυλίδι του στο σαλόνι, αλλά βρέθηκε να το ψάχνει έξω στο δρόμο. Όταν ρωτήθηκε γιατί, απάντησε: «Επειδή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

1 στους 15 ενήλικες υποφέρουν από ίλιγγο    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ιλίγγου: ο περιφερειακός και ο κεντρικός. Ο περιφερικός ίλιγγος είναι ο πιο συνηθισμένος και εμφανίζεται συνήθως […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Δεν χρειάζεται να είναι όλα περίπλοκα.. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ούτε η κίνηση. Ούτε η αναπνοή. Ούτε εσύ ο ίδιος. Στο yoga for you , επιστρέφουμε στα απλά & βασικά: στο να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μην σας ξεγελούν τα όμορφα μεταξωτά πανιά ….     Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Κάτι που θα συμβεί σίγουρα αν εξασκήσε στην εναέρια γιόγκα είναι η Ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος! Μην σας […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Αλλά αν στρέψουμε την προσοχή εσωτερικά …….. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Έχουμε πολλά κοινά συναισθήματα, πεποιθήσεις και τρόπους λειτουργίας, όπως τέθηκε σαν υπόθεση από τον Καρλ Γιούνγκ στη θεωρία του για το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Έχετε πάει ποτέ σε ένα μάθημα γιόγκα μόνο για αυτά τα 15 λεπτά στο τέλος; Aπο την Μαργιαννα  Καρακωστα Και αναφέρομαι στο κομμάτι της yoga nidra.. Αν η απάντηση είναι ναι δεν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Σαν μεγάλη πρόκληση στην πρακτική της γιόγκα. …  Απο την Μαργιανα Καρακωστα Για να αναπτυχθούμε, πρέπει να πιστεύουμε σε «αδύνατα» πράγματα. Αυτό ακούγεται σαν μεγάλη πρόκληση στην πρακτική της γιόγκα. Απλώς, η […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιατί τόση κούραση!; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η άνοιξη είναι μια αγαπημένη εποχή για πολλούς, γεμάτη ανάπτυξη και φρέσκια ζωή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παλεύουν με την κούραση αυτή τη σεζόν. Ποια είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο patanjali αναφέρει …………… Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Κάποτε ένας κύριος έχασε το δαχτυλίδι του στο σαλόνι, αλλά βρέθηκε να το ψάχνει έξω στο δρόμο. Όταν ρωτήθηκε γιατί, απάντησε: «Επειδή το φως […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Άλλες αιτίες μουδιάσματος χεριών …. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η συμπίεση των αυχενικών ριζών κατά την πορεία τους διαμέσου των μεσοσπονδυλίων τρημάτων, αποτελεί ένα από τα συχνότερα αίτια μουδιάσματος στα χέρια. Από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Δεν ξυπνάμε κάθε μέρα γεμάτοι κίνητρο & πειθαρχία!   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτό μπορεί να είναι σοκαριστικό αλλά ναι οι δάσκαλοι Γιογκα δεν θέλουν πάντα να εξασκηθούν στην γιόγκα. Δεν ξυπνάμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η συγχρονισμένη κίνηση δημιουργεί δέσιμο  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Μελέτες δείχνουν ότι, καθώς μια ομάδα μαθητών γιόγκα αναπνέει και κινείται μαζί, λαμβάνει χώρα και ένας νοητικός συγχρονισμός. Καθώς το σώμα μας συγχρονίζεται, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟ ΝΑΥΠΛΙΟ ;;; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ήρθε η στιγμή να αφήσουμε την αίθουσα της σχολής να πάρουμε μαζί μας τα απαραίτητα, να απολαύσουμε την διαδρομή και να μεταφέρουμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς να διαλέξω τον δάσκαλο που θα κάνω γιόγκα; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ένα μάθημα, το οποίο πολλές σχολές σας το προσφέρουν δωρεάν. Είναι σημαντικό να νιώθετε οικειότητα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ardha purvottanasana Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Γνωστή και ως αντίστροφη επιτραπέζια στάση, είναι μια ισχυρή ασάνα γιόγκα που εμπλέκει και δυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Οφέλη: 1.Δυναμώνει το πάνω μέρος του σώματος: Το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η θέση ακρίδας – salabhasana Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Η θέση ακρίδας – salabhasana διεγείρει το νευρικό σύστημα, βοηθά την πέψη, ενισχύει την κυκλοφορία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζει από το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ενα στρωματακι………   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα . Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεσαι… είναι ένα στρωματάκι. Όπου κι αν βρίσκεσαι. Δημιουργείς την δική σου ηρεμία,το δικό σου χρόνο. Ένα ψέκασμα από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μπορείς να είσαι απλά ο «παρατηρητής» χωρίς να κρίνει ότι συμβαίνει ή ότι σκέφτεσαι;     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ξέρω ακούγεται περίεργο και δύσκολο όμως πολλές φορές στη yoga nidra και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ