vima365

Τα πόδια είναι το ίδιο το θεμέλιο του σκελετού μας και ως εκ τούτου παίζουν κρίσιμο ρόλο στη στάση του σώματος και στις κινητικές μας συνήθειες.   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Με 26 […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Σωματικά οφέλη της Aerial Yoga Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Εδώ είναι μερικά από τα σωματικά οφέλη της Aerial Yoga για τη φυσική κατάσταση ολόκληρου του σώματος. Τόνωση πλήρους σώματος: Εμπλέκει πολλές μυϊκές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ψάχνεις τρόπος να κερδίσεις ακόμη πιο πολλά από τα προφανή από ένα μάθημα γιόγκα;     AΠΟ ΤΗΝ ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ Να μερικές συμβουλές… 1. Κλείστε το κινητό, αφήστε το ρολόι ή οποιαδήποτε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Όταν άρχισα να διδάσκω γιόγκα ………….. Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Μία από τις πιο ωραίες πτυχές του να είσαι δάσκαλος γιόγκα είναι οι απίστευτοι άνθρωποι που γνωρίζω μέσω της πρακτικής της. Όταν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πόσο σημαντική είναι η σωστή ευθυγράμμιση και στάση του σώματος μας; Απο την Μαργιάννα  Καρακωστα Η καθιστική ζωή, το άγχος, η πολύωρη επαφή με τις οθόνες επηρεάζουν πολύ την στάση του σώματος […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Εναν μήνα πρακτικής με Γιογκα στον τοίχο …. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Κλείνοντας έναν ολόκληρο μήνα πρακτικής με Γιογκα στον τοίχο θα πω ότι: Πολλές φορές λαχταράμε να συγκεντρωθούμε χωρίς να αποσπάται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

1 στους 15 ενήλικες υποφέρουν από ίλιγγο.   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ιλίγγου: ο περιφερειακός και ο κεντρικός. Ο περιφερικός ίλιγγος είναι ο πιο συνηθισμένος και εμφανίζεται συνήθως […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο ρόλος της γιόγκα για την φροντίδα του εαυτού !    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου. Είναι η απόλυτη έκφραση της φροντίδας του εαυτού, σε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ποία είναι τα φυσικά οφέλη των συστροφών στη γιόγκα; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα . βελτιώνουν τη συνολική λειτουργία του νευρικού σας συστήματος. 2. βελτιώνουν την πέψη και την αποβολή αυξάνοντας τη ροή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο ρόλος της γιόγκα για την φροντίδα του εαυτού!    Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου. Είναι η απόλυτη έκφραση της φροντίδας του εαυτού, σε βοηθά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

To ευεργετικό φάρμακο ……  Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα «Αν η άσκηση μπορούσε να συσκευαστεί σε ένα χάπι, θα ήταν το πιο ευρέως συνταγογραφούμενο και  στη χώρα.» – Robert Butler, Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Κύκλος Γιογκα γυναικών ….   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Κύκλος Γιογκα γυναικών❗️ Υπάρχει ένα ιδιαίτερο είδος μαγείας που συμβαίνει όταν οι γυναίκες ενώνονται σε μια αδελφότητα — όταν μοιραζόμαστε τις ιστορίες μας, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μήπως αυτό σου θυμίζει κάτι..;   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Μήπως αυτό είσαι εσύ εσωτερικά όταν προσπαθείς να μείνεις είτε στην yoga Nidra είτε ακόμη περισσότερο σε διαλογισμό;  Πολύ συχνά ψάχνουμε ένα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Αιτίες μουδιάσματος χεριών   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Το μούδιασμα στα χέρια είναι μια κατάσταση με την οποία θα έρθουμε αντιμέτωποι όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής μας! […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ;   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτή η έννοια της ένωσης ξεκινά με τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δημιουργώντας μια αρμονία που υπερβαίνει τις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ;    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτή η έννοια της ένωσης ξεκινά με τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δημιουργώντας μια αρμονία που υπερβαίνει τις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ;    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτή η έννοια της ένωσης ξεκινά με τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δημιουργώντας μια αρμονία που υπερβαίνει τις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς μπορεί η γιόγκα να σε βγάλει από την ζώνη ασφάλεια σου;     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Αν είμαστε ειλικρινείς, θα παραδεχτούμε ότι σε όλους μας αρέσει να νιώθουμε άνετα και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Έχετε κλείσει ποτέ τα μάτια σας ενώ ………. Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Έχετε κλείσει ποτέ τα μάτια σας ενώ έτρωγατε για να γευτείτε πιο βαθιά το φαγητό σας; Ή ενώ αγκάλιαζες έναν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Διδάσκω πάντα με όλη μου την καρδιά ….    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Διδάσκω πάντα με όλη μου την καρδιά Γιατί θέλω να νιώσεις ότι σε βλέπω & σε αγαπω Ανεξάρτητα από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ