vima365

Jivamukti Yoga ….. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Jivamukti Yoga γεννήθηκε το 1984 στην Νέα Υόρκη,είναι μια ολιστική πρακτική που συνδυάζει στάσεις, διαλογισμό, μουσική και φιλοσοφία, δύο σανσκριτικές λέξεις: «Jiva», που σημαίνει ατομική ψυχή, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

artner aerial yoga Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  1 Ενισχύει την επικοινωνία. Η επίτευξη μιας συγχρονισμένης πρακτικής γιόγκα περιλαμβάνει την ακρόαση τόσο των λεκτικών όσο και των μη λεκτικών ενδείξεων του συντρόφου σας. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πολλά κοινά συναισθήματα …   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Έχουμε πολλά κοινά συναισθήματα, πεποιθήσεις και τρόπους λειτουργίας, όπως τέθηκε σαν υπόθεση από τον Καρλ Γιούνγκ στη θεωρία του για το Συλλογικό Υποσυνείδητο. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Δυνατό σώμα … ήρεμο μυαλό  Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Δυνατό σώμα … ήρεμο μυαλό Ευλύγιστο σώμα… ευλύγιστο μυαλό Τι σχέση όμως έχει η γιόγκα με την αναβλητικότητα; Σε κάθε μάθημα βάζουμε ένα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιατί η σιωπή έχει σημασία σε ένα μάθημα Γιογκα; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Η ακινησία και η σιωπή είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για εξάσκηση. Νομίζω πως θα συμφωνήσετε! Στη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μπορεί το συναισθηματικό στρες να προκαλέσει πόνο στον αυχένα ;   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η διαρκής παρατηρητή ή αναγνώριση των ατελειών  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Γιόγκα για μένα είναι η διαρκής παρατηρητή ή αναγνώριση των ατελειών και της κατωτερότητας του εαυτού μου. Η αποδοχή του πόνου […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Εναέριας γιόγκα ….. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Τα οφέλη της εναέριας γιόγκα είναι άφθονα, καλύπτοντας σωματικές, νοητικές, πνευματικές και συναισθηματικές διαστάσεις. Ενισχυμένη ευελιξία: Η εναέρια γιόγκα επιτρέπει βαθύτερες διατάσεις, διευκολύνοντας την αυξημένη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Είναι η γιόγκα γυναίκεια υποθεση;    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ξεκάθαρα, η ισορροπία μεταξύ των δύο φύλων στον κόσμο της γιόγκα έχει παρατηρηθεί τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα στη Δύση. Αλλά η γιόγκα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η θεραπευτική τέχνη Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η θεραπευτική τέχνη και η γιόγκα μπορούν να ωφελήσουν οποιονδήποτε, ειδικά όσους αναζητούν δημιουργική θεραπεία, αυτοέκφραση ή μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό τους. Είτε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο έλεγχος είναι μια ψευδαίσθηση ..  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ο έλεγχος είναι μια ψευδαίσθηση, και σε κάποιο βαθμό όλοι το γνωρίζουμε αυτό, γιατί αν μπορούσαμε να ελέγξουμε τις εξωτερικές συνθήκες, η […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τι συμβολίζει ο κύκλος στην γιογκα;  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ακριβώς όπως η αναπνοή ρέει σε μια συνεχή κυκλική κίνηση, οι κύκλοι αναπαρίστανται σε στηρίγματα γιόγκα, πόζες, ακολουθίες και φιλοσοφικές διδασκαλίες. Οι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

21 Δεκεμβρίου 2025 Έχουμε δύο λόγους για να γιορτάσουμε με μια ξεχωριστή πρακτική διαρκείας 2,5 ωρών! 1. Χειμερινό ηλιοστάσιο η πιο μεγάλη νύχτα του χρόνου με πρακτικές γιόγκα που επικεντρώνονται σε 108 […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tα ΔΕΝ στην γιόγκα ……… Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Τι κάνει έναν ασκούμενο της γιόγκα να θεωρείται προχωρημένος; Σίγουρα η πρώτη απάντηση που θα έρθει στο μυαλό μας είναι εκείνοι που ασκούνται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

1 στους 15 ενήλικες υποφέρουν από ίλιγγο      Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ιλίγγου: ο περιφερειακός και ο κεντρικός. Ο περιφερικός ίλιγγος είναι ο πιο συνηθισμένος και εμφανίζεται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Hot yoga  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Hot yoga γνωστή και ως Bikram yoga. Είναι η πρακτική της γιόγκα που διεξάγεται σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο με υψηλές θερμοκρασίες περίπου 40°C και 40 τοις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η εύρεση της εσωτερικής μας δύναμης είναι ένα απαραίτητο συστατικό που καλλιεργείται στις πόζες του πολεμιστή. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αν δεν μπορούμε να σταθούμε σταθερά στα πόδια μας, πώς μπορούμε να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Όταν αφήνω αυτό που είμαι, γίνομαι αυτό που μπορεί να είμαι…    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα μου αυτά τα 12 χρόνια γιόγκα ήταν η αποδοχή. Όταν ξεκίνησα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Supta Matsyendrasana -Supine Spinal Twist – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Supta Matsyendrasana -Supine Spinal Twist είναι για τελική στάση της πρακτικής σας ή καθώς προετοιμάζεστε για ξεκούραση . Οι ασκήσεις στρέψης που […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ