vima365

Η δύναμη της γιόγκα στην οικοδόμηση της ενότητας της ομάδας! Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα συνδέεται συχνά με την προσωπική ευημερία και την ατομική πρακτική, αλλά τα οφέλη της εκτείνονται πολύ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ένα είδος γιόγκα που αποδεικνύει πως μπορείς να βιώσεις την ¨δύναμη της ακινησίας» είναι η yin yoga. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Μια διαφορά που θα νιώσει κάποιος οσο περνάει ο καιρος και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η γιόγκα μπήκε στην ζωή μου …………..      Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα μπήκε στην ζωή μου στα 22 μου χρόνια ακριβώς μια δεκαετία πριν… Ήταν κάτι τελείως τυχαίο από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η σημασία του κόκκινου νήματος ….    Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Πριν μερικές ημέρες μοιραστήκαμε μαζί μια ιδιαίτερη γιορτή.. μια ιδιαίτερη τελετουργία Αυτή η όμορφη τελετουργία συμβολίζει ότι οι γυναίκες που παρευρίσκονται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ίδιοδεκτικοτητα – κιναισθησια είναι η έκτη μας αίσθηση; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Η ιδιοδεκτικότητα, γνωστή και ως κιναισθησία, είναι η ικανότητα να αισθάνεστε και να κινείτε ελεύθερα το σώμα και τα άκρα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τα πόδια είναι το ίδιο το θεμέλιο του σκελετού μας και ως εκ τούτου παίζουν κρίσιμο ρόλο στη στάση του σώματος και στις κινητικές μας συνήθειες.   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Με 26 […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Σωματικά οφέλη της Aerial Yoga Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Εδώ είναι μερικά από τα σωματικά οφέλη της Aerial Yoga για τη φυσική κατάσταση ολόκληρου του σώματος. Τόνωση πλήρους σώματος: Εμπλέκει πολλές μυϊκές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ψάχνεις τρόπος να κερδίσεις ακόμη πιο πολλά από τα προφανή από ένα μάθημα γιόγκα;     AΠΟ ΤΗΝ ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ Να μερικές συμβουλές… 1. Κλείστε το κινητό, αφήστε το ρολόι ή οποιαδήποτε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πόσο σημαντική είναι η σωστή ευθυγράμμιση και στάση του σώματος μας; Απο την Μαργιάννα  Καρακωστα Η καθιστική ζωή, το άγχος, η πολύωρη επαφή με τις οθόνες επηρεάζουν πολύ την στάση του σώματος […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο ρόλος της γιόγκα για την φροντίδα του εαυτού !    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου. Είναι η απόλυτη έκφραση της φροντίδας του εαυτού, σε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Κύκλος Γιογκα γυναικών ….   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Κύκλος Γιογκα γυναικών❗️ Υπάρχει ένα ιδιαίτερο είδος μαγείας που συμβαίνει όταν οι γυναίκες ενώνονται σε μια αδελφότητα — όταν μοιραζόμαστε τις ιστορίες μας, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Αιτίες μουδιάσματος χεριών   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Το μούδιασμα στα χέρια είναι μια κατάσταση με την οποία θα έρθουμε αντιμέτωποι όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής μας! […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ;   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτή η έννοια της ένωσης ξεκινά με τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δημιουργώντας μια αρμονία που υπερβαίνει τις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ;    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτή η έννοια της ένωσης ξεκινά με τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δημιουργώντας μια αρμονία που υπερβαίνει τις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς μπορεί η γιόγκα να σε βγάλει από την ζώνη ασφάλεια σου;     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Αν είμαστε ειλικρινείς, θα παραδεχτούμε ότι σε όλους μας αρέσει να νιώθουμε άνετα και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Έχετε κλείσει ποτέ τα μάτια σας ενώ ………. Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Έχετε κλείσει ποτέ τα μάτια σας ενώ έτρωγατε για να γευτείτε πιο βαθιά το φαγητό σας; Ή ενώ αγκάλιαζες έναν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μπορεί το συναισθηματικό στρες να προκαλέσει πόνο στον αυχένα ;   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Εναέριας γιόγκα ….. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Τα οφέλη της εναέριας γιόγκα είναι άφθονα, καλύπτοντας σωματικές, νοητικές, πνευματικές και συναισθηματικές διαστάσεις. Ενισχυμένη ευελιξία: Η εναέρια γιόγκα επιτρέπει βαθύτερες διατάσεις, διευκολύνοντας την αυξημένη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Είναι η γιόγκα γυναίκεια υποθεση;    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ξεκάθαρα, η ισορροπία μεταξύ των δύο φύλων στον κόσμο της γιόγκα έχει παρατηρηθεί τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα στη Δύση. Αλλά η γιόγκα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ