vima365

Η γιόγκα μπήκε στην ζωή μου …………..      Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα μπήκε στην ζωή μου στα 22 μου χρόνια ακριβώς μια δεκαετία πριν… Ήταν κάτι τελείως τυχαίο από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Οικογένεια μπορεί να μην είναι μόνο οι βιολογικοί σου γονείς … Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Οικογένεια μπορεί να μην είναι μόνο οι βιολογικοί σου γονείς και τα αδέλφια σου μπορει να είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς μπορεί η γιόγκα να σε βγάλει από την ζώνη ασφάλεια σου;     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Αν είμαστε ειλικρινείς, θα παραδεχτούμε ότι σε όλους μας αρέσει να νιώθουμε άνετα και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η θεραπευτική τέχνη Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η θεραπευτική τέχνη και η γιόγκα μπορούν να ωφελήσουν οποιονδήποτε, ειδικά όσους αναζητούν δημιουργική θεραπεία, αυτοέκφραση ή μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό τους. Είτε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πρέπει να πιστεύουμε σε «αδύνατα» πράγματα ;;;     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Για να αναπτυχθούμε, πρέπει να πιστεύουμε σε «αδύνατα» πράγματα. Αυτό ακούγεται σαν μεγάλη πρόκληση στην πρακτική της γιόγκα. Απλώς, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς μοιράζεται το βάρος μας … . Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Όλη αυτή την εβδομάδα δουλέψαμε τη σταθερότητα στο σώμα και στον νου. Μέσα από τις στάσεις της γιόγκα, παρατηρήσαμε πώς πατούν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Εναέρια γιόγκα …….    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Κάτι που θα συμβεί σίγουρα αν εξασκήσε στην εναέρια γιόγκα είναι η Ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος! Μην σας ξεγελούν τα όμορφα μεταξωτά πανιά ..αυτή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

1 στους 15 ενήλικες υποφέρουν από ίλιγγο    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ιλίγγου: ο περιφερειακός και ο κεντρικός. Ο περιφερικός ίλιγγος είναι ο πιο συνηθισμένος και εμφανίζεται συνήθως […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Στο ένα πόδι …… Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η ισορροπία στο ένα πόδι μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή άσκηση, είναι όντως; Με την ενσωμάτωση αυτής της άσκησης στην καθημερινή σας ρουτίνα, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο έλεγχος είναι μια ψευδαίσθηση ..  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ο έλεγχος είναι μια ψευδαίσθηση, και σε κάποιο βαθμό όλοι το γνωρίζουμε αυτό, γιατί αν μπορούσαμε να ελέγξουμε τις εξωτερικές συνθήκες, η […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Αλλά αν στρέψουμε την προσοχή εσωτερικά …….. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Έχουμε πολλά κοινά συναισθήματα, πεποιθήσεις και τρόπους λειτουργίας, όπως τέθηκε σαν υπόθεση από τον Καρλ Γιούνγκ στη θεωρία του για το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιατί τόση κούραση!; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η άνοιξη είναι μια αγαπημένη εποχή για πολλούς, γεμάτη ανάπτυξη και φρέσκια ζωή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παλεύουν με την κούραση αυτή τη σεζόν. Ποια είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Σωματικά οφέλη της Aerial Yoga Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Εδώ είναι μερικά από τα σωματικά οφέλη της Aerial Yoga για τη φυσική κατάσταση ολόκληρου του σώματος. Τόνωση πλήρους σώματος: Εμπλέκει πολλές μυϊκές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μπορεί το συναισθηματικό στρες να προκαλέσει πόνο στον αυχένα ;   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ;   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτή η έννοια της ένωσης ξεκινά με τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δημιουργώντας μια αρμονία που υπερβαίνει τις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tα ΔΕΝ στην γιόγκα ……… Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Τι κάνει έναν ασκούμενο της γιόγκα να θεωρείται προχωρημένος; Σίγουρα η πρώτη απάντηση που θα έρθει στο μυαλό μας είναι εκείνοι που ασκούνται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Δεν ξυπνάμε κάθε μέρα γεμάτοι κίνητρο & πειθαρχία!   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτό μπορεί να είναι σοκαριστικό αλλά ναι οι δάσκαλοι Γιογκα δεν θέλουν πάντα να εξασκηθούν στην γιόγκα. Δεν ξυπνάμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς να διαλέξω τον δάσκαλο που θα κάνω γιόγκα; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ένα μάθημα, το οποίο πολλές σχολές σας το προσφέρουν δωρεάν. Είναι σημαντικό να νιώθετε οικειότητα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η γιόγκα δεν είναι ανταγωνιστική …. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα δεν είναι ανταγωνιστική..η τέλεια θέση στα ασανα δεν υπάρχει, ο καθένας φτάνει στο τέλειο όταν ανακάλυψει με αγάπη τα όρια […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η θέση ακρίδας – salabhasana Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Η θέση ακρίδας – salabhasana διεγείρει το νευρικό σύστημα, βοηθά την πέψη, ενισχύει την κυκλοφορία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζει από το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ