vima365

Αλλά αν στρέψουμε την προσοχή εσωτερικά …….. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Έχουμε πολλά κοινά συναισθήματα, πεποιθήσεις και τρόπους λειτουργίας, όπως τέθηκε σαν υπόθεση από τον Καρλ Γιούνγκ στη θεωρία του για το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Έχετε πάει ποτέ σε ένα μάθημα γιόγκα μόνο για αυτά τα 15 λεπτά στο τέλος; Aπο την Μαργιαννα  Καρακωστα Και αναφέρομαι στο κομμάτι της yoga nidra.. Αν η απάντηση είναι ναι δεν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Σαν μεγάλη πρόκληση στην πρακτική της γιόγκα. …  Απο την Μαργιανα Καρακωστα Για να αναπτυχθούμε, πρέπει να πιστεύουμε σε «αδύνατα» πράγματα. Αυτό ακούγεται σαν μεγάλη πρόκληση στην πρακτική της γιόγκα. Απλώς, η […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιατί τόση κούραση!; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η άνοιξη είναι μια αγαπημένη εποχή για πολλούς, γεμάτη ανάπτυξη και φρέσκια ζωή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παλεύουν με την κούραση αυτή τη σεζόν. Ποια είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο patanjali αναφέρει …………… Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Κάποτε ένας κύριος έχασε το δαχτυλίδι του στο σαλόνι, αλλά βρέθηκε να το ψάχνει έξω στο δρόμο. Όταν ρωτήθηκε γιατί, απάντησε: «Επειδή το φως […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Άλλες αιτίες μουδιάσματος χεριών …. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η συμπίεση των αυχενικών ριζών κατά την πορεία τους διαμέσου των μεσοσπονδυλίων τρημάτων, αποτελεί ένα από τα συχνότερα αίτια μουδιάσματος στα χέρια. Από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Δεν ξυπνάμε κάθε μέρα γεμάτοι κίνητρο & πειθαρχία!   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτό μπορεί να είναι σοκαριστικό αλλά ναι οι δάσκαλοι Γιογκα δεν θέλουν πάντα να εξασκηθούν στην γιόγκα. Δεν ξυπνάμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η συγχρονισμένη κίνηση δημιουργεί δέσιμο  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Μελέτες δείχνουν ότι, καθώς μια ομάδα μαθητών γιόγκα αναπνέει και κινείται μαζί, λαμβάνει χώρα και ένας νοητικός συγχρονισμός. Καθώς το σώμα μας συγχρονίζεται, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟ ΝΑΥΠΛΙΟ ;;; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ήρθε η στιγμή να αφήσουμε την αίθουσα της σχολής να πάρουμε μαζί μας τα απαραίτητα, να απολαύσουμε την διαδρομή και να μεταφέρουμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς να διαλέξω τον δάσκαλο που θα κάνω γιόγκα; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ένα μάθημα, το οποίο πολλές σχολές σας το προσφέρουν δωρεάν. Είναι σημαντικό να νιώθετε οικειότητα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ardha purvottanasana Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Γνωστή και ως αντίστροφη επιτραπέζια στάση, είναι μια ισχυρή ασάνα γιόγκα που εμπλέκει και δυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Οφέλη: 1.Δυναμώνει το πάνω μέρος του σώματος: Το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η θέση ακρίδας – salabhasana Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Η θέση ακρίδας – salabhasana διεγείρει το νευρικό σύστημα, βοηθά την πέψη, ενισχύει την κυκλοφορία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζει από το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ενα στρωματακι………   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα . Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεσαι… είναι ένα στρωματάκι. Όπου κι αν βρίσκεσαι. Δημιουργείς την δική σου ηρεμία,το δικό σου χρόνο. Ένα ψέκασμα από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η εξάσκηση της γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους σημαίνει ότι έχετε πρόσβαση σε μια ποικιλία εδάφους, από αμμώδεις παραλίες μέχρι χορταριασμένα χωράφια και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μπορείς να είσαι απλά ο «παρατηρητής» χωρίς να κρίνει ότι συμβαίνει ή ότι σκέφτεσαι;     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ξέρω ακούγεται περίεργο και δύσκολο όμως πολλές φορές στη yoga nidra και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η δύναμη της γιόγκα στην οικοδόμηση της ενότητας της ομάδας! Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα συνδέεται συχνά με την προσωπική ευημερία και την ατομική πρακτική, αλλά τα οφέλη της εκτείνονται πολύ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ένα είδος γιόγκα που αποδεικνύει πως μπορείς να βιώσεις την ¨δύναμη της ακινησίας» είναι η yin yoga. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Μια διαφορά που θα νιώσει κάποιος οσο περνάει ο καιρος και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η γιόγκα μπήκε στην ζωή μου …………..      Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα μπήκε στην ζωή μου στα 22 μου χρόνια ακριβώς μια δεκαετία πριν… Ήταν κάτι τελείως τυχαίο από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η σημασία του κόκκινου νήματος ….    Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Πριν μερικές ημέρες μοιραστήκαμε μαζί μια ιδιαίτερη γιορτή.. μια ιδιαίτερη τελετουργία Αυτή η όμορφη τελετουργία συμβολίζει ότι οι γυναίκες που παρευρίσκονται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ίδιοδεκτικοτητα – κιναισθησια είναι η έκτη μας αίσθηση; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Η ιδιοδεκτικότητα, γνωστή και ως κιναισθησία, είναι η ικανότητα να αισθάνεστε και να κινείτε ελεύθερα το σώμα και τα άκρα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ