vima365

Γιατί τόση κούραση!; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η άνοιξη είναι μια αγαπημένη εποχή για πολλούς, γεμάτη ανάπτυξη και φρέσκια ζωή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παλεύουν με την κούραση αυτή τη σεζόν. Ποια είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο patanjali αναφέρει …………… Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Κάποτε ένας κύριος έχασε το δαχτυλίδι του στο σαλόνι, αλλά βρέθηκε να το ψάχνει έξω στο δρόμο. Όταν ρωτήθηκε γιατί, απάντησε: «Επειδή το φως […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Άλλες αιτίες μουδιάσματος χεριών …. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η συμπίεση των αυχενικών ριζών κατά την πορεία τους διαμέσου των μεσοσπονδυλίων τρημάτων, αποτελεί ένα από τα συχνότερα αίτια μουδιάσματος στα χέρια. Από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Δεν ξυπνάμε κάθε μέρα γεμάτοι κίνητρο & πειθαρχία!   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτό μπορεί να είναι σοκαριστικό αλλά ναι οι δάσκαλοι Γιογκα δεν θέλουν πάντα να εξασκηθούν στην γιόγκα. Δεν ξυπνάμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η συγχρονισμένη κίνηση δημιουργεί δέσιμο  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Μελέτες δείχνουν ότι, καθώς μια ομάδα μαθητών γιόγκα αναπνέει και κινείται μαζί, λαμβάνει χώρα και ένας νοητικός συγχρονισμός. Καθώς το σώμα μας συγχρονίζεται, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟ ΝΑΥΠΛΙΟ ;;; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ήρθε η στιγμή να αφήσουμε την αίθουσα της σχολής να πάρουμε μαζί μας τα απαραίτητα, να απολαύσουμε την διαδρομή και να μεταφέρουμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ardha purvottanasana Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Γνωστή και ως αντίστροφη επιτραπέζια στάση, είναι μια ισχυρή ασάνα γιόγκα που εμπλέκει και δυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Οφέλη: 1.Δυναμώνει το πάνω μέρος του σώματος: Το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μπορείς να είσαι απλά ο «παρατηρητής» χωρίς να κρίνει ότι συμβαίνει ή ότι σκέφτεσαι;     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ξέρω ακούγεται περίεργο και δύσκολο όμως πολλές φορές στη yoga nidra και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η δύναμη της γιόγκα στην οικοδόμηση της ενότητας της ομάδας! Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα συνδέεται συχνά με την προσωπική ευημερία και την ατομική πρακτική, αλλά τα οφέλη της εκτείνονται πολύ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ένα είδος γιόγκα που αποδεικνύει πως μπορείς να βιώσεις την ¨δύναμη της ακινησίας» είναι η yin yoga. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Μια διαφορά που θα νιώσει κάποιος οσο περνάει ο καιρος και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η γιόγκα μπήκε στην ζωή μου …………..      Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα μπήκε στην ζωή μου στα 22 μου χρόνια ακριβώς μια δεκαετία πριν… Ήταν κάτι τελείως τυχαίο από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η σημασία του κόκκινου νήματος ….    Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Πριν μερικές ημέρες μοιραστήκαμε μαζί μια ιδιαίτερη γιορτή.. μια ιδιαίτερη τελετουργία Αυτή η όμορφη τελετουργία συμβολίζει ότι οι γυναίκες που παρευρίσκονται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Σωματικά οφέλη της Aerial Yoga Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Εδώ είναι μερικά από τα σωματικά οφέλη της Aerial Yoga για τη φυσική κατάσταση ολόκληρου του σώματος. Τόνωση πλήρους σώματος: Εμπλέκει πολλές μυϊκές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ψάχνεις τρόπος να κερδίσεις ακόμη πιο πολλά από τα προφανή από ένα μάθημα γιόγκα;     AΠΟ ΤΗΝ ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ Να μερικές συμβουλές… 1. Κλείστε το κινητό, αφήστε το ρολόι ή οποιαδήποτε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Κύκλος Γιογκα γυναικών ….   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Κύκλος Γιογκα γυναικών❗️ Υπάρχει ένα ιδιαίτερο είδος μαγείας που συμβαίνει όταν οι γυναίκες ενώνονται σε μια αδελφότητα — όταν μοιραζόμαστε τις ιστορίες μας, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Αιτίες μουδιάσματος χεριών   Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Το μούδιασμα στα χέρια είναι μια κατάσταση με την οποία θα έρθουμε αντιμέτωποι όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής μας! […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ;   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτή η έννοια της ένωσης ξεκινά με τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δημιουργώντας μια αρμονία που υπερβαίνει τις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ;    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτή η έννοια της ένωσης ξεκινά με τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δημιουργώντας μια αρμονία που υπερβαίνει τις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς μπορεί η γιόγκα να σε βγάλει από την ζώνη ασφάλεια σου;     Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Αν είμαστε ειλικρινείς, θα παραδεχτούμε ότι σε όλους μας αρέσει να νιώθουμε άνετα και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ