Άρθρα γιά: Γιογκα
Γιογκα / Μαργιαννα Καρακωστα / ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ
Προσκληση : Φθινοπωρινή Ισημερία Yoga & Οποθεραπεία – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Φθινοπωρινή Ισημερία Yoga & Ηχοθεραπεία | 20/9 Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Με αφορμή τη φθινοπωρινή ισημερία, σας προσκαλούμε σε ένα ξεχωριστό μάθημα αφιερωμένο στην ισορροπία, τη μετάβαση και την επιστροφή προς τα […]
Ίδιοδεκτικοτητα – κιναισθησια είναι η έκτη μας αίσθηση; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα
Ίδιοδεκτικοτητα – κιναισθησια είναι η έκτη μας αίσθηση; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Η ιδιοδεκτικότητα, γνωστή και ως κιναισθησία, είναι η ικανότητα να αισθάνεστε και να κινείτε ελεύθερα το σώμα και τα άκρα […]
Το θεμέλιο του σκελετού μας – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Τα πόδια είναι το ίδιο το θεμέλιο του σκελετού μας και ως εκ τούτου παίζουν κρίσιμο ρόλο στη στάση του σώματος και στις κινητικές μας συνήθειες. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Με 26 […]
Μήπως αυτό σου θυμίζει κάτι..; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Μήπως αυτό σου θυμίζει κάτι..; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Μήπως αυτό είσαι εσύ εσωτερικά όταν προσπαθείς να μείνεις είτε στην yoga Nidra είτε ακόμη περισσότερο σε διαλογισμό; Πολύ συχνά ψάχνουμε ένα […]
Εναν μήνα πρακτικής με Γιογκα στον τοίχο …. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Εναν μήνα πρακτικής με Γιογκα στον τοίχο …. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Κλείνοντας έναν ολόκληρο μήνα πρακτικής με Γιογκα στον τοίχο θα πω ότι: Πολλές φορές λαχταράμε να συγκεντρωθούμε χωρίς να αποσπάται […]
Όταν άρχισα να διδάσκω γιόγκα ………….. Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα
Όταν άρχισα να διδάσκω γιόγκα ………….. Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Μία από τις πιο ωραίες πτυχές του να είσαι δάσκαλος γιόγκα είναι οι απίστευτοι άνθρωποι που γνωρίζω μέσω της πρακτικής της. Όταν […]
1 στους 15 ενήλικες υποφέρουν από ίλιγγο.. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
1 στους 15 ενήλικες υποφέρουν από ίλιγγο. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ιλίγγου: ο περιφερειακός και ο κεντρικός. Ο περιφερικός ίλιγγος είναι ο πιο συνηθισμένος και εμφανίζεται συνήθως […]
ΞΕΚΙΝΑΜΕ : Άκου το σώμα σου, βρες την ανάσα σου, μείνε παρόν – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
ΞΕΚΙΝΑΜΕ : Άκου το σώμα σου, βρες την ανάσα σου, μείνε παρόν Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Τα απογευματινά τμήματα έχουν ήδη περιορισμένες διαθέσιμες θέσεις, όμως τα πρωινά μας σε περιμένουν κάθε Τετάρτη […]
Η διαρκής παρατηρητή ή αναγνώριση των ατελειών – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Η διαρκής παρατηρητή ή αναγνώριση των ατελειών Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Γιόγκα για μένα είναι η διαρκής παρατηρητή ή αναγνώριση των ατελειών και της κατωτερότητας του εαυτού μου. Η αποδοχή του πόνου […]
Ποία είναι τα φυσικά οφέλη των συστροφών στη γιόγκα; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Ποία είναι τα φυσικά οφέλη των συστροφών στη γιόγκα; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα . βελτιώνουν τη συνολική λειτουργία του νευρικού σας συστήματος. 2. βελτιώνουν την πέψη και την αποβολή αυξάνοντας τη ροή […]
Ο ρόλος της γιόγκα για την φροντίδα του εαυτού! Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα
Ο ρόλος της γιόγκα για την φροντίδα του εαυτού! Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου. Είναι η απόλυτη έκφραση της φροντίδας του εαυτού, σε βοηθά […]
Supta Matsyendrasana -Supine Spinal Twist – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Supta Matsyendrasana -Supine Spinal Twist – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Supta Matsyendrasana -Supine Spinal Twist είναι για τελική στάση της πρακτικής σας ή καθώς προετοιμάζεστε για ξεκούραση . Οι ασκήσεις στρέψης που […]
Είστε έτοιμοι για επιστροφή στο στρώμα και στην καθημερινότητα σας ; – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Είστε έτοιμοι για επιστροφή στο στρώμα και στην καθημερινότητα σας; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η μέρα επιστροφής έφτασε… Μπορεί να ανησυχείτε ότι δεν θα μπορείτε να εξασκηθείτε στο ίδιο επίπεδο […]
Γιατί η σιωπή έχει σημασία σε ένα μάθημα Γιογκα ; – Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα
Γιατί η σιωπή έχει σημασία σε ένα μάθημα Γιογκα; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Η ακινησία και η σιωπή είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για εξάσκηση. Νομίζω πως θα συμφωνήσετε! Στη […]
Jivamukti Yoga ….. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Jivamukti Yoga ….. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Jivamukti Yoga γεννήθηκε το 1984 στην Νέα Υόρκη,είναι μια ολιστική πρακτική που συνδυάζει στάσεις, διαλογισμό, μουσική και φιλοσοφία, δύο σανσκριτικές λέξεις: «Jiva», που σημαίνει ατομική ψυχή, […]
Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Γιόγκα σημαίνει ένωση.. ένωση όμως με τι ; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Αυτή η έννοια της ένωσης ξεκινά με τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, δημιουργώντας μια αρμονία που υπερβαίνει τις […]
Γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η εξάσκηση της γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους σημαίνει ότι έχετε πρόσβαση σε μια ποικιλία εδάφους, από αμμώδεις παραλίες μέχρι χορταριασμένα χωράφια και […]
Δεν είναι απλώς ένα retreat. Είναι μια επιστροφή … Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα
Δεν είναι απλώς ένα retreat. Είναι μια επιστροφή … Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Ένας χρόνος μακριά από την ένταση της καθημερινότητας. Χώρος για να αναπνεύσουμε, να ακούσουμε, να θυμηθούμε ποιοι είμαστε και […]
Γιογκα / Μαργιαννα Καρακωστα / ΥΓΕΙΑ
1 στους 15 ενήλικες υποφέρουν από ίλιγγο – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
1 στους 15 ενήλικες υποφέρουν από ίλιγγο Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ιλίγγου: ο περιφερειακός και ο κεντρικός. Ο περιφερικός ίλιγγος είναι ο πιο συνηθισμένος και εμφανίζεται […]
Hot yoga – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Hot yoga Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Hot yoga γνωστή και ως Bikram yoga. Είναι η πρακτική της γιόγκα που διεξάγεται σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο με υψηλές θερμοκρασίες περίπου 40°C και 40 τοις […]