vima365

Πώς να διαλέξω τον δάσκαλο που θα κάνω γιόγκα; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ένα μάθημα, το οποίο πολλές σχολές σας το προσφέρουν δωρεάν. Είναι σημαντικό να νιώθετε οικειότητα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η γιόγκα δεν είναι ανταγωνιστική …. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα δεν είναι ανταγωνιστική..η τέλεια θέση στα ασανα δεν υπάρχει, ο καθένας φτάνει στο τέλειο όταν ανακάλυψει με αγάπη τα όρια […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η θέση ακρίδας – salabhasana Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Η θέση ακρίδας – salabhasana διεγείρει το νευρικό σύστημα, βοηθά την πέψη, ενισχύει την κυκλοφορία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζει από το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ενα στρωματακι………   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα . Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεσαι… είναι ένα στρωματάκι. Όπου κι αν βρίσκεσαι. Δημιουργείς την δική σου ηρεμία,το δικό σου χρόνο. Ένα ψέκασμα από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Εναέριας γιόγκα ….. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Τα οφέλη της εναέριας γιόγκα είναι άφθονα, καλύπτοντας σωματικές, νοητικές, πνευματικές και συναισθηματικές διαστάσεις. Ενισχυμένη ευελιξία: Η εναέρια γιόγκα επιτρέπει βαθύτερες διατάσεις, διευκολύνοντας την αυξημένη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Έχετε κλείσει ποτέ τα μάτια σας ενώ ………. Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Έχετε κλείσει ποτέ τα μάτια σας ενώ έτρωγατε για να γευτείτε πιο βαθιά το φαγητό σας; Ή ενώ αγκάλιαζες έναν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Είναι η γιόγκα γυναίκεια υποθεση;    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ξεκάθαρα, η ισορροπία μεταξύ των δύο φύλων στον κόσμο της γιόγκα έχει παρατηρηθεί τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα στη Δύση. Αλλά η γιόγκα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο ρόλος της γιόγκα για την φροντίδα του εαυτού !    Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου. Είναι η απόλυτη έκφραση της φροντίδας του εαυτού, σε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πόσο σημαντική είναι η σωστή ευθυγράμμιση και στάση του σώματος μας; Απο την Μαργιάννα  Καρακωστα Η καθιστική ζωή, το άγχος, η πολύωρη επαφή με τις οθόνες επηρεάζουν πολύ την στάση του σώματος […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Φθινοπωρινή Ισημερία Yoga & Ηχοθεραπεία | 20/9 Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Με αφορμή τη φθινοπωρινή ισημερία, σας προσκαλούμε σε ένα ξεχωριστό μάθημα αφιερωμένο στην ισορροπία, τη μετάβαση και την επιστροφή προς τα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ίδιοδεκτικοτητα – κιναισθησια είναι η έκτη μας αίσθηση; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Η ιδιοδεκτικότητα, γνωστή και ως κιναισθησία, είναι η ικανότητα να αισθάνεστε και να κινείτε ελεύθερα το σώμα και τα άκρα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τα πόδια είναι το ίδιο το θεμέλιο του σκελετού μας και ως εκ τούτου παίζουν κρίσιμο ρόλο στη στάση του σώματος και στις κινητικές μας συνήθειες.   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Με 26 […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μήπως αυτό σου θυμίζει κάτι..;   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα  Μήπως αυτό είσαι εσύ εσωτερικά όταν προσπαθείς να μείνεις είτε στην yoga Nidra είτε ακόμη περισσότερο σε διαλογισμό;  Πολύ συχνά ψάχνουμε ένα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Εναν μήνα πρακτικής με Γιογκα στον τοίχο …. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Κλείνοντας έναν ολόκληρο μήνα πρακτικής με Γιογκα στον τοίχο θα πω ότι: Πολλές φορές λαχταράμε να συγκεντρωθούμε χωρίς να αποσπάται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Όταν άρχισα να διδάσκω γιόγκα ………….. Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Μία από τις πιο ωραίες πτυχές του να είσαι δάσκαλος γιόγκα είναι οι απίστευτοι άνθρωποι που γνωρίζω μέσω της πρακτικής της. Όταν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

1 στους 15 ενήλικες υποφέρουν από ίλιγγο.   Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ιλίγγου: ο περιφερειακός και ο κεντρικός. Ο περιφερικός ίλιγγος είναι ο πιο συνηθισμένος και εμφανίζεται συνήθως […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΞΕΚΙΝΑΜΕ : Άκου το σώμα σου, βρες την ανάσα σου, μείνε παρόν  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Τα απογευματινά τμήματα έχουν ήδη περιορισμένες διαθέσιμες θέσεις, όμως τα πρωινά μας σε περιμένουν κάθε Τετάρτη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η διαρκής παρατηρητή ή αναγνώριση των ατελειών  Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Γιόγκα για μένα είναι η διαρκής παρατηρητή ή αναγνώριση των ατελειών και της κατωτερότητας του εαυτού μου. Η αποδοχή του πόνου […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ποία είναι τα φυσικά οφέλη των συστροφών στη γιόγκα; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα . βελτιώνουν τη συνολική λειτουργία του νευρικού σας συστήματος. 2. βελτιώνουν την πέψη και την αποβολή αυξάνοντας τη ροή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο ρόλος της γιόγκα για την φροντίδα του εαυτού!    Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα Η γιόγκα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου. Είναι η απόλυτη έκφραση της φροντίδας του εαυτού, σε βοηθά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ