Η ομορφιά της γιόγκα
Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Η ομορφιά της γιόγκα, σε σύγκριση με άλλα αθλήματα ή μορφές άσκησης, έγκειται στο ότι εκπαιδεύετε συνεχώς τον εαυτό σας να εναλλάσσεται μεταξύ του συμπαθητικού και του παρασυμπαθητικού συστήματος.
Για παράδειγμα, όταν μια όρθια ακολουθία (συμπαθητικό) εναλλάσσεται με έναν σκύλο στραμμένο προς τα κάτω, τον οποίο κρατάτε για αρκετές αναπνοές (παρασυμπαθητικό).
Να θυμάστε: Ο πραγματικός δείκτης υγείας δεν είναι ποιο σύστημα ενεργοποιείται, αλλά το πόσο αποτελεσματικά, αποδοτικά και γρήγορα είμαστε σε θέση να μεταβαίνουμε μεταξύ συστημάτων.
Άλλωστε, χρειαζόμαστε και γκάζι και φρένο για να προχωρήσουμε στη ζωή. Απλώς χρειάζεται να μπορούμε να χρησιμοποιούμε το κατάλληλο εργαλείο την κατάλληλη στιγμή, ώστε να μην τρέχουμε με τρομερή ταχύτητα πάνω σε έναν τοίχο από τούβλα.
Και ευτυχώς, έχουμε τη γιόγκα για να μας βοηθήσει να βρούμε τον δρόμο μας.
Οι ερωτήσεις είναι το μυαλό
Οι απαντήσεις είναι η αναπνοή
Μαργιαννα Καρακωστα Δασκαλα Γιογκα
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish