Ο ρόλος της γιόγκα για την φροντίδα του εαυτού!
Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα
Η γιόγκα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας μου.
Είναι η απόλυτη έκφραση της φροντίδας του εαυτού, σε βοηθά να κάνεις μια παύση για να ελέγξεις τον εαυτό σου και σου επιτρέπει να κινηθείς με τρόπο που θα σε υποστηρίξει στη ζωή σου έξω από το στρώμα.
Τις μέρες που εξασκούμαι παρατηρώ ότι η ενέργειά μου είναι καλύτερη, η διάθεσή μου πιο ισορροπημένη, είμαι πιο συγκεντρωμένη και παραγωγική όλη την ημέρα και κοιμάμαι καλύτερα.
Φροντίζω τον εαυτό μου και πιθανώς φροντίζω καλύτερα και τους άλλους!
Η γιόγκα σε βοηθά να φροντίζεις τον εαυτό σου όλη την ημέρα, σου υπενθυμίζει ότι η φροντίδα του εαυτού σου είναι ουσιαστικό μέρος της ζωής, όχι πολυτέλεια.
Όταν πατάτε στο στρώμα σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πώς η πρακτική σας μπορεί να σας βοηθήσει σήμερα!
Μαργιαννα Καρακωστα Δασκαλα Γιογκα
Για το vima365
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish