Η γιόγκα δεν είναι ανταγωνιστική ….
Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Η γιόγκα δεν είναι ανταγωνιστική..η τέλεια θέση στα ασανα δεν υπάρχει, ο καθένας φτάνει στο τέλειο όταν ανακάλυψει με αγάπη τα όρια του..
Πώς να κάνεις σωστά yoga όταν έχεις τον ανταγωνιστικό σου εαυτό;
Ο ανταγωνιστικός σου εαυτός δεν έχει καμία θέση στη yoga. Εσύ απλώς συγκεντρώνεις το μυαλό σου, το σώμα σου και τι αναπνοές σου και ανταποκρίνεσαι όσο καλύτερα μπορείς στις ασκήσεις.
Δώσε προσοχή στην αναπνοή σου, στα συναισθήματα σου και στα όρια κίνησης. Αν κινείσαι αργά είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις.
Έτσι μπορείς να συνδέσεις στενά μυαλό-σώμα-αναπνοή. Μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου…
Είναι προτιμότερο να το ακούσεις να σου ψιθυρίζει.. παρά να το ακούσεις να ουρλιάζει.. δεν νομίζεις;!
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish