To ευεργετικό φάρμακο ……
Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα
«Αν η άσκηση μπορούσε να συσκευαστεί σε ένα χάπι, θα ήταν το πιο ευρέως συνταγογραφούμενο και στη χώρα.» – Robert Butler, Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης
Μόλις ξεκινήσετε να εξασκείτε τη γιόγκα σε καρέκλα, θα αρχίσετε να νιώθετε μια αίσθηση άνεσης και χαλάρωσης να διαπερνά το σώμα σας.
Με την πάροδο του χρόνου, θα παρατηρήσετε ότι η ένταση που κάποτε κατέκλυζε τους μύες και τις αρθρώσεις σας αρχίζει να απελευθερώνεται και οι βασικές δραστηριότητες της καθημερινής ζωής είναι και πάλι δυνατές.
Χρησιμοποιώντας την καρέκλα σας για καθιστές στάσεις ή στάσεις ισορροπίας, μπορείτε να επωφεληθείτε από τα πολλά οφέλη που προσφέρει η γιόγκα, όπως αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, αίσθημα ευεξίας και μείωση της αρτηριακής πίεσης, του άγχους, της φλεγμονής και του χρόνιου πόνου.
Η γιόγκα σε καρέκλα είναι ένα πρόγραμμα άσκησης που είναι προσβάσιμο και διασκεδαστικό.
Μπορεί να είναι τόσο απαιτητικό όσο ένα πιο παραδοσιακό μάθημα γιόγκα και αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με σωματικούς περιορισμούς όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, καρδιαγγειακές παθήσεις και πνευμονικές παθήσεις.
Η άσκηση, σε οποιοδήποτε επίπεδο και για όποιον αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα υγείας, μπορεί να σας κρατήσει παρακινημένους και να σας προσφέρει την αίσθηση της ολοκλήρωσης.
Άτομα όλων των ηλικιών που θέλουν να δοκιμάσουν κάτι νέο μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτήν.
Μαργιαννα
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish