Σιβανάντα Γιογκα
Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Η πρακτική της Σιβανάντα Γιογκα που δημιουργήθηκε από τον Σουάμι Σιβαναντα και τον Σουάμι Βισνουδεβάνα
Βασίζεται σε μια βασική ακολουθία που περιλαμβάνει ένα ισορροπημένο σύνολο 12 στάσεων που ακολουθούνται με μια προκαθορισμένη σειρά, διανθισμένες με περιοδικές στάσεις χαλάρωσης, όπως η Σαβασάνα (Στάση του Πτώματος).
Κάθε ασάνα είτε ενισχύει είτε αντισταθμίζει την προηγούμενη.
Μια πρακτική της Σιβανάντα Γιόγκα περιλαμβάνει επίσης πραναγιάμα και χαλαρώσης έναρξης και λήξης.
Σκοπός της πρακτικής είναι να καλλιεργήσει μια διαλογιστική νοητική κατάσταση, μια σάντανα ή αυτομελέτη, που εξελίσσεται σε μια εστιασμένη τελετουργία σχεδιασμένη να αφυπνίσει την επίγνωση του Εαυτού και της ιερής Παρουσίας.
Μαργιαννα Καρακωστα Δασκαλα Γιογκα
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish