vima365

Μελέτες δείχνουν ότι, καθώς μια ομάδα μαθητών γιόγκα αναπνέει και κινείται μαζί, λαμβάνει χώρα και ένας νοητικός συγχρονισμός.

Καθώς το σώμα μας συγχρονίζεται, ο εγκέφαλός μας μπορεί επίσης να συγχρονίζεται. Φεύγετε από την τάξη νιώθοντας ότι είστε μέρος κάτι μεγαλύτερου από τον εαυτό σας, επειδή ο εγκέφαλός σας ήταν μέρος κάτι μεγαλύτερου από τον εαυτό του—κάπως σαν ένα μεγάλο, χαρούμενο μυαλό.

Αυτό έχει γίνει ιδιαίτερα αξιοσημείωτο στην πρόσφατη για τον εγκέφαλο έρευνα για τον συγχρονισμός και την επικοινωνία οι απεικόνισεις του εγκεφάλου δείχνουν ότι όταν ένα άτομο μιλάει, ο εγκέφαλος του ακροατή αρχίζει να συγχρονίζεται με τον εγκέφαλο του ομιλητή. Σταδιακά, ο εγκέφαλός τους αρχίζει να πυροδοτεί ταυτόχρονα.

Ή ικανότητα του να είσαι πλήρως παρών τη στιγμή έχει ισχυρή επίδραση στον κοινωνικό δεσμό.

Όταν είμαστε πλήρως παρόντες με ένα άλλο άτομο, αυξάνουμε την πιθανότητα να βιώσουμε μια αίσθηση ένωσης και σύνδεσης.

Γιόγκα σημαίνει ένωση γνωρίζοντας ότι η εμπειρία της σύνδεσης μπορεί να καλλιεργηθεί και ότι έχει εκτεταμένες επιπτώσεις στο σώμα και το μυαλό.

Κόντρα σε μια σύγχρονη κουλτούρα που τείνει προς την απομόνωση, αυτό είναι πράγματι ένα πολύτιμο δώρο.