Η γιόγκα έχει μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα ………Μέρος 1ο
Απο την Μαργιαννα ΚαρακωσταΜέρος 1ο:Όταν σκεφτόμαστε τη γιόγκα, συχνά σκεφτόμαστε μια πρακτική που είναι εγγενώς χαλαρωτική: Να ξαπλώνουμε σε ένα στρώμα και να νιώθουμε απόλυτα ευτυχισμένοι, νιώθοντας υπέροχα από το πρώτο om μέχρι το τελευταίο namaste.
Σε γενικές γραμμές, αυτή είναι μια πολύ ελλιπής εικόνα.
Ο λόγος που η γιόγκα έχει μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα είναι ότι η πρακτική έχει σχεδιαστεί για να πυροδοτεί την αντίδρασή μας στο στρες. 
Σκεφτείτε το: τι θα μπορούσε να είναι πιο αγχωτικό από το να διατηρείτε ένα περίεργο σχήμα για απροσδιόριστο χρονικό διάστημα, ενώ τα πόδια σας καίνε και τα χέρια σας νιώθουν σαν ζελέ;
Ακόμα και στην επανορθωτική γιόγκα σας ζητείται να διατηρήσετε ένα στατικό σχήμα – ένα σχήμα που πιθανώς δεν είναι φυσικό για το σώμα σας – ενώ παράλληλα απελευθερώνετε τις σκέψεις που κρατάτε.
Η γιόγκα λειτουργεί επειδή εν μέσω αυτών των αγχωτικών καταστάσεων, συμβαίνει κάτι άλλο: Εργαζόμαστε ενεργά για να εκπαιδεύσουμε το μυαλό και το σώμα μας να χαλαρώσουν, παρά την αγχωτική κατάσταση
Μαργιαννα
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish