Όταν αφήνω αυτό που είμαι, γίνομαι αυτό που μπορεί να είμαι…
Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα μου αυτά τα 12 χρόνια γιόγκα ήταν η αποδοχή.
Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά το δικό μου ταξίδι προσωπικής ανάπτυξης , θυμάμαι ότι άκουσα τη φράση “αυτό που αντιστέκεσαι επιμένει “ που με έχει κολλήσει από τότε.
Είναι τόσο αλήθεια!
Κάθε φορά που πιάνεις τον εαυτό σου να λέει Αυτό δεν είναι δίκαιο!”, “Δεν πρέπει να είναι έτσι!”, “Γιατί μου συμβαίνει πάντα αυτό;” και ούτω καθεξής, είστε σε κατάσταση αντίστασης. Η αντίσταση απλά σε κουράζει, δημιουργεί ένταση στο μυαλό και το σώμα και επιμένει.
Το πώς είμαστε στο στρώμα είναι μια καλή ένδειξη για το πώς είμαστε στη ζωή. Η γιόγκα είναι μια τέλεια ευκαιρία για να εξασκηθείτε στην αποδοχή, στο να είστε αυτό που είστε κάτι που μπορεί στη συνέχεια να σας ωφελήσει σε όλη την υπόλοιπη ζωή σας.
Το σώμα μας αλλάζει συνεχώς, όπως η ζωή. Το πώς είναι η πρακτική σας σήμερα μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικη από ότι ήταν χθες και πως θα είναι αυριο. Το έχω βιώσει με ένα μακροχρόνιο πρόβλημα στην πλάτη!
Αν αντισταστεκομαι και προσπαθώ να αναγκάσω το σωμα να κανει πρακτική επιμένοντας, απλώς θα παρέτεινε τον πόνο. Φυσικά, δεν είναι μόνο η κατάσταση του σώματός μας προς αποδοχη αλλα είναι οι σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας και οι συνθήκες στη ζωή μας.
Το θαύμα της αποδοχής έρχεται όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι “ εντάξει “ με ό,τι νιώθουμε ή συμβαίνει γύρω μας.
Αυτό που εμαθα από την γιόγκα είναι να επιτρέπω στον εαυτό μου να αποδεχομαι ένα οδυνηρό συναίσθημα και έτσι να το αφησω να διαλυθει πολύ πιο γρήγορα από ό,τι αν του αντιστέκομαι, προσπαθώντας να το κρύψω!
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish