vima365

Vrksasana-δέντρο – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Vrksasana-δέντρο

Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Vrksasana-δέντρο αυτή η ασάνα σας διδάσκει να αισθάνεστε ριζωμένοι σαν δέντρο και, ταυτόχρονα, να στέκεστε με ανάστημα.

Με το Vrksasana θα νιώσετε προσγειωμένοι μέσα από τη δύναμη του ποδιού στο οποίο στέκεστε.

Το να φέρετε το πέλμα του δεξιού σας ποδιού στην αριστερή κνήμη ή στο μηρό σας μπορεί να προκαλέσει τη σταθερότητά σας.

Και αν κινείτε συνεχώς τα πόδια, τους αστραγάλους και τον πυρήνα σας, θα ανακαλύψετε ότι το σώμα σας κάνει μικροσκοπικές κινήσεις για να σας κρατήσει σταθερούς.

Η στάση της γιόγκα Tree ενισχύει τους γλουτούς, τα πόδια, την πλάτη και τον πυρήνα σας, κάτι που βελτιώνει την ευθυγράμμιση και τη στάση σας.