Μπορείς να είσαι απλά ο «παρατηρητής» χωρίς να κρίνει ότι συμβαίνει ή ότι σκέφτεσαι;
Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Ξέρω ακούγεται περίεργο και δύσκολο όμως πολλές φορές στη yoga nidra και σε ένα καθοδηγούμενο διαλογισμό θα ακούσεις..
» Να είσαι απλά ο παρατηρητής, δεν είσαι το συναίσθημα, δεν είσαι η σκέψη..»
» Ο παρατηρητής είναι αυτή η πλευρά του εαυτού σου που μπορεί σιωπηλά να παρατηρεί τις σκέψεις σου και την συμπεριφορά σου. Χωρίς να μπλέκεται συναισθηματικά και να αναλύει κάθε κίνηση. Είναι μια κατάσταση στην οποία χρειάζεται πρακτική μέσω χαλάρωσης και διαλογισμού για την βιώσεις».
Και ποιο θα είναι το όφελος αυτής της κατάστασης;
Θα καταφέρεις να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα ίδια σου τα συναισθήματα,τις σκέψεις και την συμπεριφορά.
Ο εξοικειωμένος εαυτό σου – παρατηρητής θα μπορεί να παίρνει απόσταση από τις καταστάσεις, την στιγμή που γίνονται. Έτσι θα ανταποκρίνεται επιδέξια, αντί να αντιδράς παρορμητικά. Και πίστεψέ με αυτό θα σου προσφέρει περισσότερες στιγμές αυτοσυγκράτησης και γαλήνης.
Ίσως μπορούμε να παρομοιάσουμε τον παρατηρητή μέσα μας με έναν φωτογράφο που τον βλέπεις να φωτογραφίζει ένα συνηθισμένο μέρος- τοπίο και τελικά εάν δεις αυτό που απεικονίζεται στην φωτογραφία να είναι πολλά περισσότερα από αυτό που εσύ με το γυμνό σου μάτι μπόρεσες να δεις…
«Για μένα, η φωτογραφία είναι η τέχνη της παρατήρησης. Είναι να βρίσκεις κάτι ενδιαφέρον σε ένα συνηθισμένο μέρος…ανακάλυψα πως έχει ελάχιστη σχέση με αυτά που βλέπεις και απόλυτη σχέση με τον τρόπο που τα βλέπεις.»
Συμφωνείτε με τον Elliot Erwitt;
Γιατί όλα εξαρτώνται από τον τρόπο που τα βλέπεις τελικά…
Μαργιαννα Καρακωστα Δασκαλα ΓΙΟΓΚΑ
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish