vima365

Η θεραπευτική τέχνη και η γιόγκα μπορούν να ωφελήσουν οποιονδήποτε, ειδικά όσους αναζητούν δημιουργική θεραπεία, αυτοέκφραση ή μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό τους. Είτε αντιμετωπίζετε άγχος, συναισθηματικές προκλήσεις ή απλά θέλετε να εξερευνήσετε τη δημιουργική πλευρά σας, αυτή η συνεδρία μπορεί να προσφέρει κάτι ουσιαστικό.

Οφέλη:

Μείωση του στρες : Βοηθά να φέρετε μια αίσθηση ηρεμίας και γείωσης, επιτρέποντάς σας να αφήσετε την καθημερινή ένταση.

Ενισχύει την αυτοπεποίθηση : Δίνοντάς σας έναν τρόπο να εκφράσετε τα συναισθήματα χωρίς λόγια, βοηθά στην επικύρωση των συναισθημάτων και στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης.

Ανύψωση διάθεσης : Η εξερεύνηση χρωμάτων, υφών και μορφών μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στη συναισθηματική σας κατάσταση.

Ανακάλυψη του εαυτού : Η δημιουργική διαδικασία συχνά αποκαλύπτει ιδέες για τον εαυτό σας, προσφέροντας έναν δρόμο για μεγαλύτερη αυτοκατανόηση.

Γνωστική Δέσμευση : Με τη συμμετοχή και των δύο πλευρών του εγκεφάλου, η θεραπευτική τέχνη μπορεί να βελτιώσει την επίλυση προβλημάτων και τη μνήμη.

Η συνεδρία περιλαμβάνει:

Pranayama (αναπνοές)

Asana (ασκήσεις)

Yoga nidra

Ασκήσεις ζωγραφικής