vima365

Ο ρόλος της Συμβουλευτικής στην Εφηβεία …….. της Μαρίας Μιχαλάκη

Φ.Κ :  Καλωσορίζουμε την κ. Μαρια Μιχαλάκη , Συμβούλο Ψυχικής Υγείας στο VIMA365  , με το πρωτο της Άρθρο

Η Μαρια θα αρθρογραφεί σε μια θεματολογια που ειναι ιδιαίτερα ευαίσθητη.  και οι γνώσεις μια ειδικού είναι οτι σπουδαιότερο , και απαραίτητη πολλες φορες …

Μαρια η μεγάλη μας παρέα σε καλοδέχεται και σου ευχόμαστε καλη συνεργασία……..

====================================================================

Ο ρόλος της Συμβουλευτικής στην Εφηβεία

   Της Μαρίας Μιχαλάκη, Συμβούλου Ψυχικής Υγείας

Η εφηβεία αποτελεί μια περίοδο μετάβασης και αναζήτησης. Είναι το στάδιο όπου το παιδί αφήνει πίσω του την ασφάλεια της παιδικότητας και κάνει τα πρώτα του βήματα προς την ενηλικίωση.

Οι αλλαγές είναι πολλές και πολυεπίπεδες: σωματικές, συναισθηματικές, γνωστικές, κοινωνικές.

Ο έφηβος προσπαθεί να βρει τον εαυτό του, να ξεχωρίσει, να ανήκει, να αγαπηθεί και ταυτόχρονα να αποκτήσει ανεξαρτησία.

Σε αυτό το απαιτητικό και συχνά χαοτικό πλαίσιο, η συμβουλευτική παίζει καθοριστικό ρόλο.

Δεν έρχεται να διορθώσει, αλλά να κατανοήσει· δεν επιβάλλει, αλλά συνοδεύει· δεν καθοδηγεί αυστηρά, αλλά στηρίζει τον νέο άνθρωπο ώστε να βρει τη δική του φωνή.

Η Συμβουλευτική ως χώρος ασφάλειας και αυθεντικότητας
Για έναν έφηβο, το πιο δύσκολο είναι να νιώσει ότι μπορεί να εκφραστεί χωρίς να κριθεί.

Στο σπίτι, συχνά συναντά τις ανησυχίες των γονιών· στο σχολείο, την πίεση των βαθμών· στις παρέες, τον φόβο της απόρριψης.

Η συμβουλευτική σχέση προσφέρει ένα ασφαλές πλαίσιο, όπου ο έφηβος μπορεί να μιλήσει ελεύθερα, να εκφράσει θυμό, ντροπή, αγωνία ή αμφιβολίες, χωρίς να φοβάται ότι θα παρεξηγηθεί.

Μέσα σε αυτόν τον χώρο, ο σύμβουλος λειτουργεί ως καθρέφτης που βοηθά τον νέο να δει καθαρότερα τα συναισθήματά του και τις επιλογές του.

Ο έφηβος αρχίζει να κατανοεί πως ό,τι νιώθει δεν είναι “λάθος” ή “υπερβολικό”, αλλά φυσικό κομμάτι της ανάπτυξης.

Η αποδοχή αυτή είναι συχνά το πρώτο βήμα προς τη συναισθηματική ωρίμανση.

Καλλιέργεια αυτογνωσίας και ενίσχυση αυτοεκτίμησης

Η εφηβεία είναι γεμάτη ερωτήματα: “Ποιος είμαι;”, “Τι θέλω;”, “Πώς με βλέπουν οι άλλοι;”.

Ο σύμβουλος βοηθά τον νέο να αναζητήσει τις απαντήσεις όχι στα εξωτερικά πρότυπα, αλλά μέσα του.

Η διαδικασία αυτή οδηγεί στην αυτογνωσία – στην ικανότητα να κατανοεί κανείς τον εαυτό του, να αναγνωρίζει τα συναισθήματα και τις αξίες του.

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, τεχνικές ενσυνειδητότητας ή συζητήσεις, ο έφηβος μαθαίνει να διαχειρίζεται την εσωτερική του κριτική, να βλέπει τα λάθη του ως ευκαιρίες και όχι ως αποτυχίες.

Έτσι καλλιεργεί την αυτοεκτίμηση, θεμέλιο της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Ένας έφηβος που νιώθει σίγουρος για τον εαυτό του, θα μπορεί αργότερα να κάνει πιο υγιείς σχέσεις, να παίρνει αποφάσεις με σιγουριά και να αντιμετωπίζει τη ζωή με δύναμη.

Αντιμετώπιση πίεσης και ψυχικών δυσκολιών

Οι σημερινοί έφηβοι μεγαλώνουν σε έναν κόσμο που αλλάζει γρήγορα και τους ζητά να προσαρμόζονται διαρκώς.

Το σχολείο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι προσδοκίες των ενηλίκων και ο φόβος της αποτυχίας ασκούν τεράστια ψυχολογική πίεση.

Πολλοί νέοι βιώνουν άγχος, μοναξιά, ανασφάλεια για την εικόνα τους ή συγκρούσεις με το σώμα και την ταυτότητά τους.

Η συμβουλευτική προσφέρει εργαλεία διαχείρισης του στρες, τεχνικές χαλάρωσης, ενσυνειδητότητα και τρόπους επικοινωνίας που βοηθούν τον έφηβο να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες με ψυχραιμία.

Παράλληλα, του μαθαίνει πώς να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να τα εκφράζει εποικοδομητικά, χωρίς ξεσπάσματα ή απόσυρση.

Η οικογένεια ως σύμμαχος – όχι ως αντίπαλος

Η συμβουλευτική δεν επικεντρώνεται μόνο στον έφηβο, αλλά και στο οικογενειακό του περιβάλλον.

Οι γονείς, πολλές φορές χωρίς να το θέλουν, παγιδεύονται ανάμεσα στην αγωνία και τον έλεγχο.

Ο ρόλος του συμβούλου είναι να τους βοηθήσει να επικοινωνούν με ενσυναίσθηση, να ακούν χωρίς να κρίνουν και να δίνουν χώρο στο παιδί να κάνει λάθη και να μάθει.

Μέσα από οικογενειακές συνεδρίες ή καθοδήγηση γονέων, χτίζεται μια σχέση εμπιστοσύνης και συνεργασίας. Έτσι, η οικογένεια παύει να είναι πεδίο σύγκρουσης και γίνεται χώρος ασφάλειας και αγάπης.

Η συνεργασία με το σχολείο
Το σχολείο είναι ένας δεύτερος “κόσμος” για τον έφηβο, γεμάτος προκλήσεις, σχέσεις και απαιτήσεις.

Η συνεργασία συμβούλων ψυχικής υγείας με τους εκπαιδευτικούς συμβάλλει στη δημιουργία ενός υποστηρικτικού σχολικού κλίματος, όπου η ψυχική υγεία αναγνωρίζεται ως εξίσου σημαντική με τη μάθηση.

Μέσα από ομαδικά προγράμματα, βιωματικά εργαστήρια και δράσεις, οι μαθητές μαθαίνουν δεξιότητες ζωής – όπως η ενσυναίσθηση, η συνεργασία, η διαχείριση συγκρούσεων.

Η Συμβουλευτική ως συνοδοιπορία

Η εφηβεία δεν είναι εύκολη για κανέναν – ούτε για τους νέους, ούτε για τους γονείς.

Είναι μια διαδρομή γεμάτη αβεβαιότητα, αλλά και θαυμαστές δυνατότητες.

Ο σύμβουλος δεν έρχεται να “διορθώσει” τον έφηβο, αλλά να τον συνοδεύσει σε αυτή την πορεία ανακάλυψης.

Όταν ο νέος άνθρωπος νιώθει ότι τον ακούνε, τον καταλαβαίνουν και τον αποδέχονται, τότε ανθίζει.

Και κάθε έφηβος που μαθαίνει να αγαπά τον εαυτό του, να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του και να ονειρεύεται χωρίς φόβο, είναι ένα φωτεινό παράδειγμα για το μέλλον της κοινωνίας μας.

Η συμβουλευτική στην εφηβεία δεν είναι πολυτέλεια· είναι ανάγκη.

Είναι ο χώρος όπου οι νέοι μαθαίνουν να στέκονται όρθιοι, να εμπιστεύονται τη φωνή τους και να χαράσσουν τον δικό τους δρόμο προς την ωριμότητα.

Μαρίας Μιχαλάκη

Για το VIMA365