Τελικά η γιόγκα χτίζει δύναμη;
Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα
Αν δεν έχετε κάνει ποτέ γιόγκα, μπορείτε να φανταστείτε ευδαιμονισμένους ανθρώπους να κάθονται, να στέκονται και να τεντώνονται με απόλυτη άνεση και ηρεμία.
Ωστόσο, όσοι έχουν παρακολουθήσει ποτέ ένα μάθημα γνωρίζουν πολύ καλά ότι η γιόγκα μπορεί να είναι σοβαρή πρόκληση ενώ ταυτόχρονα προκαλεί μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης.
Παρά τη φήμη της ως μια μέθοδο που επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στην ισορροπία, την ευελιξία και την κινητικότητα, πολλοί τύποι γιόγκα θεωρούνται επίσης ως προπόνηση δύναμης.
Όταν κάνετε στάσεις γιόγκα ας το πούμε πολύ απλά..
«Βάζετε το σώμα σας σε θέσεις που τελικά πρέπει να υποστηρίξετε με τους μυς σας. Άρα σηκώνεις βάρος… το δικό σου!».
Μαργιαννα Καρακωστα
Δασκαλα Γιογκα
Για το vima
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish