Πολλοί νέοι γιόγκοι εκπλήσσονται από τη σωματικότητα της γιόγκα. Αν και φαίνεται γαλήνιο, η γιόγκα απαιτεί δύναμη, ευελιξία και ισορροπία.
Απο την Μαργιαννα Καρακωστα
Πέρα από τις σωματικές πτυχές, η γιόγκα είναι μια διανοητική άσκηση υπομονής και εστίασης, που συχνά προκαλεί την ικανότητα κάποιου να ηρεμήσει το μυαλό και να παραμείνει παρών.
Υπομονή και επιμονή : Η γιόγκα είναι ένα ταξίδι, όχι ένας προορισμός. Το να μάθετε να αποδέχεστε πού βρίσκεστε στην πρακτική σας και να αντιμετωπίζετε υπομονετικά τις δυσκολίες είναι ζωτικής σημασίας.
Ξεπερνώντας την απογοήτευση : Είναι σύνηθες να νιώθετε απογοήτευση όταν η πρόοδος φαίνεται αργή ή όταν οι στάσεις είναι δύσκολο να κυριαρχήσετε.
Το να μάθουμε να ξεπερνάμε αυτά τα συναισθήματα είναι μέρος της ίδιας της πρακτικής.
Είναι σημαντικό..να θέτουμε εφικτούς στόχους, αναγνωρίζοντας ότι η βελτίωση έρχεται με το χρόνο και τη συνεπή εξάσκηση, όχι από τη μια μέρα στην άλλη.
Η καθοδήγηση από έναν έμπειρο δάσκαλο είναι ανεκτίμητη. Μπορούν να προσφέρουν τροποποιήσεις, ενθάρρυνση και γνώσεις που είναι ζωτικής σημασίας για μια ασφαλή και αποτελεσματική πρακτική.
Το να ξεκινήσετε ένα ταξίδι γιόγκα μπορεί να είναι γεμάτο προκλήσεις, αλλά το να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια δεν είναι μόνο εφικτό, αλλά και απίστευτα ανταποδοτικό.
Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε ότι κάθε συνεδρία εξάσκησης είναι ένα βήμα προς τη βελτίωση, όσο μικρό κι αν είναι.
Καλό ταξίδι yogis
Μαργιαννα Καρακωστα Δασκαλα Γιογκα
Για το vima365
Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.
Greek
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Japanese
Portuguese
Russian
Spanish